شروع غذای کمکی

پایان ۶ تا ۱۲ ماهگی غذاهای کمکی همراه با شیر مادر برای آماده سازی و تکامل روانی و اجتماعی کودک نقش بسزایی دارد بنابراین استفاده از یک الگوی صحیح غذایی و ایجاد عادت غذایی مناسب بسیار ضروری است 

غلات مانند برنج بهترین ماده غذایی برای شروع غذای کمکی است چون هضم آن آسان است 

فرنی بهترین غذا در آغاز شروع تغذیه کمکی است که از یک بار در روز به اندازه ۱ تا ۲ قاشق مرباخوری آغاز و به تدریج میزان آن متناسب با اشتهای کودک افزایش می یابد 

در هفته دوم  ماه هفتم زندگی شیر خوار علاوه بر فرنی می توان از برنج کاملا پخته شده استفاده کرد بسته به میل کودک می توان این غذاها را تا یک سالگی ادامه داد .

هفته سوم و چهارم ماه هفتم :

ضمن استفاده از فرنی سوپ را هم می توان به غذای کودک اضافه نمود در روزهای اول سوپ به صورت ترکیبی از گوشت کم چربی گوسفند یا مرغ بدون پوست و برنج و هویج باشد و به تدریجسبزی هایی نظیر جعفری و لوبیا سبز و کدو را به آن اضافه کرد .

توجه:مصرف اسفناج برای کودکان زیریک سال ممنوع است

اضافه کردن حبوبات بهتر است از ماه نهم شروع شود .

همه مواد سوپ را بعد از پختن باید له کرد و به کودک داد .

در ابتدای ماه هشتم زندگی کودک علاوه بر سوپ می تواند از زرده تخم مرغ آب پز شده و سفت شده که در یک  

قاشق آب جوشیده سرد و یا شیر مادر له شده است استفاده نماید .

توجه : استفاده از سفیده تخم مرغ تا قبل از یک سالگی مجاز نیست 

از هشت ماهگی می توان به غذای شیر خوار ماست شیرین نیز اضافه نمود .

می توان به غذای کودک یک قاشق مرباخوری کره اضافه نمود اگر این میزان بیشتر باشد کودک احساس سیری کرده و مواد مغذی کمتری به او می رسد